Les 10 familles d'exercices
La Méthode Naturelle repose concrètement sur la pratique de 10 familles d’exercices qui permettent un développement physique, qualités d'actions et éthiques complet en harmonie avec la nature.
Cet entraînement intégral se réalise en milieu naturel, ou le reproduisant.
Il permet d'acquérir force, souplesse, endurance, vitesse, résistance et adresse.
Il développe les qualités volitives : courage, sang-froid, maîtrise de soi, coup d'œil et goût de l'initiative.
Voici les dix familles d'exercices:
la marche
la course
la quadrupédie
le saut
le grimper
l'équilibrisme
le porter
le lancer
la défense
la natation
En parcours, en plateau ou à l'aventure !
La Méthode Naturelle comprend aussi toutes les activités naturelles et utilitaires comme le canotage, le vélo,...
